세포가 형성되고 있어요.
태태아는 수백 개의 세포로 구성된 작은 공처럼 성장하며, 세포들은 빠르게 분열해 자궁 내막으로 파고듭니다. 가운데에 있는 세포들은 배아가 되고, 바깥쪽에 있는 세포들은 팬케이크 모양의 태반이 되어 태아에게 산소와 영양분을 공급하고 노폐물을 배출합니다. 이 시기의 태아는 자궁벽 혈관과 연결된 미세한 통로를 통해 산소와 영양분을 받아들이고, 노폐물을 배출하는 원시적인 순환계를 갖추기 시작합니다.
임신 3주차 산모의 호르몬과 신체 변화
초기 임신 호르몬
태반으로 분화될 세포는 임신 초기 호르몬인 hCG(사람 융모성 성선 자극 호르몬)를 생성하기 시작합니다. hCG는 난소에 난자 방출을 중단하고 프로게스테론을 계속 생성하도록 지시하는데, 이는 자궁 내막과 그 작은 승객이 떨어져 나가는 것을 방지합니다. 소변에 hCG가 충분히 많으면 임신 테스트 결과가 양성으로 나옵니다 .
양수
양수는 양막 안에 모이기 시작하며, 앞으로 몇 주 또는 몇 달 동안 아기를 보호하는 역할을 합니다. 또한, 분만 전이나 분만 중에 양수가 터지면 엄마의 몸에서 양수가 흘러나올 수 있습니다.
임신 3주차 증상
임신 증상이 없나요?
어떤 여성들은 검사 결과가 양성으로 나오기 전에도 임신을 느끼기 도 하지만, 대부분은 그렇지 않습니다. 이번 주에 임신 증상이 있다면 생리전 증후군(PMS)처럼 느껴질 수 있습니다. 하지만 아직 다른 증상이 없더라도 걱정하지 마세요. 임신 5주차 에도 임신 증상을 느끼는 여성은 절반에 불과합니다.
가스와 팽만감
프로게스테론 호르몬은 소화관을 포함한 몸 전체의 근육을 이완시킵니다. 이완된 근육은 소화를 느리게 하여 가스와 복부 팽만감을 유발 하고 장에 불편한 느낌을 줄 수 있습니다. 임산부의 약 절반은 임신 중 어느 시점에 변비를 경험합니다. 장 운동을 원활하게 하려면 수분을 충분히 섭취 하고 곡물 , 과일, 채소 와 같은 고섬유질 식품을 섭취하세요 .
예민한 가슴
일부 여성들은 임신 초기의 가슴 통증이 생리 전의 느낌을 과장된 표현으로 표현한다고 말합니다. 가슴이 붓거나, 아프거나, 따끔거릴 수 있으며, 유두가 더욱 예민하고 불편할 수 있습니다. 임신 후기에는 유두가 더 검어지는 것을 느낄 수 있습니다 .
스포팅
이번 주에 약간의 가벼운 출혈(점상출혈)이 있을 수 있습니다. 이는 착상혈로 , 수정란이 자궁에 착상하는 시기에 발생할 수 있습니다 . 일반적인 생리 주기보다 훨씬 적으며, 1~3일 정도만 지속됩니다. (출혈과 함께 통증이 있는 경우 즉시 의료 전문가에게 연락하세요. 자궁외 임신 의 징후일 수 있습니다 .)
체온이 높게 유지됩니다
기초 체온을 정확히 측정하려면, 기초 체온계를 사용해 아침에 잠자리에서 일어나기 전 바로 측정하는 것이 좋습니다.
임신 3주차 임신 체크리스트
감정에 주의를 기울이십시요
임신 여부를 알 때까지 기다리거나 막 알게 되었을 때 불안감을 느끼는 것은 당연합니다 . 스트레스를 받거나 걱정된다면 파트너나 믿을 수 있는 친구에게 이야기해 보세요. 아니면 걱정되는 모든 것을 적어 보는 것도 좋습니다. 일기를 쓰면 정서적 안정, 명료한 정신, 심지어 신체 건강까지 향상시킬 수 있습니다.
체온상승에 유의하세요
임신 중 뜨거운 목욕은 온도가 너무 뜨겁지 않다면 괜찮습니다. 하지만 증기 목욕, 온수 욕조 , 사우나는 피하세요. 특히 임신 초기에 체온이 높으면 아기의 신경관 결손 위험이 높아질 수 있습니다.
영양가 있는 식사와 간식을 섭취하세요
과일과 채소, 수은 함량이 낮은 생선 , 통곡물 등 임신에 좋은 음식을 섭취 하세요 . 비타민 C (딸기, 감귤류, 피망, 토마토 등), 철분 (쇠고기, 가금류, 콩 제품, 시금치 등), 칼슘 (그릭 요거트, 강화 시리얼, 저온 살균 치즈 등)이 함유된 식품을 선택하세요. 간식 아이디어는 임산부를 위한 10가지 건강 간식을 참고하세요 .
커피를 줄이세요
임신을 시도하는 동안과 임신 후에는 카페인 섭취를 하루 한 잔 정도로 제한할 것을 전문가들은 권장합니다. 카페인 섭취량을 조절하는 것이 중요한데, 과도한 카페인 섭취는 임신과 태아에게 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 다양한 음식과 음료에 함유된 카페인 함량을 확인하여 권장 일일 섭취량을 준수하세요.
음주와 금연에 도움을 받으세요
흡연, 음주, 약물 복용을 중단하는 데 어려움이 있다면, 의료 전문가에게 상담을 요청해 관련 프로그램이나 전문 상담을 안내받는 것이 좋습니다.
수면을 개선해요
몇 달 후 임신 관련 수면 문제가 발생할 수 있으니 , 미리 대비하세요. 수면 습관을 개선하고 규칙적인 취침 시간을 정하고 침실을 수면의 안식처로 만드는 등 건강한 수면 습관을 실천하세요.
직장과 집을 안정적인 환경으로 개선할수있어요
어떤 직업은 산모와 아기에게 위험할 수 있습니다. 직장에서 화학 물질, 시끄러운 소음, 또는 방사선에 일상적으로 노출되거나, 끊임없이 서 있거나 무거운 물건을 들어야 하는 경우, 임신 중 작업 시 안전을 유지하는 방법에 대해 의료 전문가와 상담하십시오 . 또한, 집안의 어떤 것들은 태아에게 위험할 수 있다는 점을 명심하십시오. 납( 오래된 수도관에서 나오는 식수 ), 수은( 특정 생선 에 들어 있는 ), 특정 살충제 및 비료, 그리고 배설물이 포함된 고양이 모래는 모두 잠재적으로 해로울 수 있습니다.
