임신 테스트하기
이번 주말쯤이면 임신 테스트기에서 양성 반응이 나타날 수 있습니다. 임신 테스트기는 소변 속의 인간 융모성 생식선 자극 호르몬(hCG)의 존재를 감지해 임신 여부를 판단합니다. 일부 가정용 임신 테스트기는 생리 예정일 5일 전부터 임신을 감지할 수 있다고 하지만, 보다 정확한 결과를 얻기 위해서는 생리 예정일 당일까지 기다리는 것이 좋습니다. 너무 이른 시점에 테스트할 경우 음성 반응이 나타나거나, 희미한 선처럼 불분명한 결과가 나올 수 있습니다.
아기의 크기는 씨앗 정도입니다.
출산 예정일
실제로는 20명 중 1명만이 정확한 예정일에 출산합니다. 예정일 전후 2주 사이에 진통이 시작될 가능성이 가장 높습니다.
배반포에서 배아까지
곧 태어날 아기는 ‘배반포’라 불리는 세포 덩어리에서 씨앗 크기의 ‘배아’로 변하게 됩니다. 수정 후 10~12일째에 양막이 형성되면서 아기는 공식적으로 배아 단계에 들어섭니다. 이후 약 6주 동안 아기의 신경계, 결합 조직, 그리고 주요 장기들이 발달하기 시작합니다.
임신 4주차 아기 발달 – 빠르게 성장하는 시기
이제 작고 소중한 배아가 자궁에 착상하면서 세포들이 빠르게 증식하고, 다양한 기능을 하게 됩니다. 아기는 **하배엽(hypoblast)**과 **상배엽(epiblast)**이라는 두 층으로 구성되어 있으며, 이 두 층에서 앞으로 6주 동안 신경계, 심장, 소화기 등 모든 주요 장기들이 발달하기 시작합니다.
이 시기는 아기에게 가장 민감하고 중요한 시기이기도 합니다. 발달을 방해할 수 있는 요소들—예를 들어 술, 흡연, 약물, 유해 화학물질—은 반드시 피해야 합니다.
체온 상승에 유의하세요. 임신 초기에는 특히 조심해야 해요.
사우나, 한증탕, 온수 욕조 등 고온 환경은 피하는 것이 좋아요.아기의 신경관 결손 위험을 높일 수 있으므로 주의가 필요합니다.
원시 태반의 형성
배아의 바깥쪽 세포들은 자궁 내막으로 파고들며 터널을 만듭니다. 이 구조 안에 혈액이 흐를 수 있는 공간이 생기면서, 자라나는 아기에게 산소와 영양분을 공급하는 **초기 태반(원시 태반)**이 형성되기 시작합니다.
양막낭과 노른자낭
태아를 감싸는 양막이 생기고, 그 안에는 태아를 보호하는 양수가 차기 시작합니다.
또한 노른자낭도 형성되며, 초기에는 아기에게 영양분을 공급하고 이후 위장관, 생식기관, 탯줄로 발달할 세포들을 만들어냅니다.
쌍둥이일까요?
아직 확실하진 않지만, 이번 주에 자궁 안에서 이란성 쌍둥이가 어떻게 자라고 있을지 상상해보는 것도 흥미롭습니다. 다태아(쌍둥이 이상)의 임신 가능성도 이 시기부터 살펴볼 수 있습니다.
임신 4주차 증상
임신 증상이 없나요?
걱정하지 마세요. 많은 여성들이 이 시기에는 아무런 증상도 느끼지 못합니다. 다음 주쯤이면 절반 정도가 다양한 변화를 느끼기 시작하지만, 대부분의 임신 초기 증상은 6주 무렵에 본격적으로 나타나는 경우가 많습니다.
가슴통증
가슴의 통증이나 민감함은 임신 초기의 흔한 신호입니다. 대개 4~6주차 사이에 시작되어 임신 초기 내내 이어질 수 있어요. 유두가 진해지거나, 유방에 파란색 또는 보라색 정맥이 도드라져 보일 수 있습니다.
피로감
많은 임산부가 임신 초기부터 심한 피로감을 느낍니다. 이는 호르몬 변화, 특히 프로게스테론 수치의 급격한 증가와 관련이 있습니다. 이유 없이 피곤하거나 졸림이 심하다면, 아기와 몸이 새로운 시작을 준비하고 있는 신호일 수 있어요.
메스꺼움과 구토
‘입덧’이라 불리지만, 사실 메스꺼움은 하루 중 아무 때나 나타날 수 있어요. 대부분 6주쯤 시작되지만 빠르면 4주부터 경험하는 분들도 있습니다. **임산부의 약 80%**가 메스꺼움을 느끼며, 절반은 구토도 함께 겪습니다.
복부 팽만감
프로게스테론이 소화 속도를 늦추면서 더 자주 트림을 하거나, 가스가 차고, 복부가 더부룩해질 수 있어요. 불편함을 느끼기 시작했다면, 바지 단추를 느슨하게 푸는 것이 도움이 될 수 있습니다.
통증
가벼운 생리통처럼 느껴지는 통증은 보통 걱정하지 않아도 됩니다. 수정란이 자궁에 착상할 때 발생하는 착상통과 소량의 출혈은 자연스러운 현상이에요. 하지만 통증과 함께 출혈이 심하거나 통증이 한쪽에 집중되는 경우, 자궁외 임신이나 유산의 가능성이 있으니 의료진과 상담하세요.
기분 변화
임신 초기는 호르몬 변화, 피로, 스트레스 등으로 인해 감정의 기복이 심해질 수 있는 시기입니다. 눈물이 많아지거나 사소한 일에도 화가 나는 건 흔한 일입니다. 다만 기분 변화가 2주 이상 심하게 지속된다면, 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 임신 중 우울증을 겪는 여성도 10명 중 1명 정도 있다고 알려져 있습니다.
임신 4주차 체크리스트
- 산전 진료 예약하기
임신 테스트에서 양성이 나왔다면 조산사나 산부인과에 연락하여 첫 진료를 예약하세요. 보통 임신 8주경에 첫 진찰을 진행하지만, 기저 질환이 있거나 복통, 출혈, 심한 입덧이 있다면 더 빠른 진료가 필요할 수 있습니다. - 약 복용 전에는 꼭 확인하세요
임신 중에는 복용 중인 **모든 약물(처방약, 일반약, 보조제 포함)**에 대해 의료진과 상담해야 합니다. 필요하다면 임신에 안전한 대체 약을 추천받을 수 있어요. - 소화 불편감 완화하기
가스나 복부 팽만이 느껴진다면, 소량씩 자주 식사하고 천천히 먹기, **탄산음료나 껌, 인공 감미료(소르비톨)**를 피하세요. 가벼운 산책이나 산전 요가도 도움이 됩니다.
임신 4주차 배 : 꽉 끼는 바지?
아직 아기의 크기는 아주 작지만, 복부 팽만감으로 바지 단추가 벌써 답답하게 느껴질 수 있어요. 임신복을 입기 전, 레깅스, 조거 팬츠, 맥시 드레스 같은 편한 옷을 활용해 보세요.
지금은 임부복을 입기엔 이르고, 평소 옷은 불편한 애매한 시기일 수 있어요. 이럴 때는 루즈핏 상의, 오버사이즈 가디건, 니트 원피스 같은 옷이 유용합니다. 아직 임신 소식을 주변에 알리지 않은 경우, 몸의 변화를 은근히 감춰주는 아이템이 될 수도 있답니다.
