아기가 형태를 갖추기 시작해요
이 시기에는 아기의 작은 얼굴, 눈, 코, 입, 귀가 점점 뚜렷해지기 시작합니다. 팔다리의 싹도 점점 길어지며, 아기의 모습이 서서히 사람의 형태를 갖추어 갑니다.
검사 선택하기
임신 초기에는 여러 가지 산전 검사를 고려하게 됩니다. 대표적인 검사로는 NIPT(비침습적 태아 DNA 검사), NT(목덜미 투명대) 초음파, CVS(융모막 융모 검사) 등이 있습니다. 어떤 검사가 나에게 적합할지 결정하기 어렵다면, 반드시 담당 의료진과 상의하고 신뢰할 수 있는 사람들과 충분히 상담해보세요.
피해야 할 음식
지금은 태아의 건강을 위해 아래와 같은 음식들을 피하는 것이 좋습니다:
케소 프레스코(멕시코산 연성 치즈), 칼치(은갈치), 콜드 델리 육류, 생굴, 수제 쿠키 반죽, 콩나물, 특대형 커피, 저온 살균되지 않은 주스
7주차 아기 발달
아기의 눈
이번 주부터 아기의 시력 발달에 중요한 눈의 주요 구조들이 형성되기 시작합니다. 각막, 홍채, 동공, 수정체, 망막이 발달을 시작하며, 몇 주 안에 거의 완전히 형태를 갖추게 됩니다
아기의 소화계
이 시기에는 아기의 위와 식도가 만들어지기 시작합니다. 식도는 아기의 입에서 위로 음식을 운반하는 통로 역할을 하죠.
또한 이번 주부터는 아기의 간과 췌장도 본격적으로 발달을 시작합니다.
뇌 발달
아기의 신경관이 점점 완성되어, 척수와 뇌가 될 부분이 양 끝에서 닫히고, 뇌는 이제 머리 가장 위쪽에 자리를 잡습니다. 뇌는 전뇌, 중뇌, 후뇌의 세 부분으로 나뉘어 발달하고 있으며, 놀랍게도 임신 기간 동안 아기의 뇌는 평균 분당 약 25만 개의 세포가 생성됩니다.
아기의 크기는 블루베리 정도입니다.
임신 7주차 증상
이 시기에는 몸이 빠르게 변화하면서 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 어떤 증상은 정상이고, 어떤 증상은 주의가 필요할 수도 있어요. 만약 걱정이 된다면 망설이지 말고 의료 전문가에게 상담을 받는 것이 중요합니다. 본능을 믿고, 도움이 필요하면 꼭 요청하세요.
후각이 예민해짐
임신 초기에는 후각이 예민해져서 특정 냄새에 쉽게 구역질이 나기도 합니다. 이는 에스트로겐 수치가 급격히 증가하면서 나타나는 자연스러운 반응입니다. 평소에는 느끼지 못했던 파트너, 반려동물, 또는 집안 냄새가 유난히 거슬릴 수도 있어요. 하지만 대부분 임신 초기가 지나면 이런 증상은 사라집니다.
음식 혐오
좋아하던 음식이 갑자기 싫어지는 현상도 흔하게 나타납니다. 역시 호르몬 변화가 원인으로, 보통 임신 첫 삼 분기(12주까지)에 나타나고 두 번째 삼 분기부터는 자연스럽게 사라지는 경우가 많습니다. 다만 출산까지 식욕 변화가 이어지는 경우도 있습니다.
속쓰림
속쓰림(산 역류)은 임신 중 매우 흔하며 불편한 증상 중 하나입니다. 위산이 식도로 역류하면서 가슴 부위가 타는 듯한 느낌이 들 수 있습니다.
이를 줄이기 위해서는 다음과 같은 방법이 도움이 됩니다:
- 자극적인 음식 피하기
- 소량씩 자주 먹기
- 식사 후 곧바로 눕지 않기
- 식사 중보다는 식사 사이에 물 마시기
- 취침 2~3시간 전에는 음식 섭취 피하기
임신 증상이 없나요?
임신부의 약 90%가 다음 주까지는 어떤 형태로든 증상을 경험하게 됩니다. 하지만 모든 임산부가 증상을 겪는 것은 아닙니다.
임신한 것 같지 않거나 증상이 나타났다가 사라지는 경우라도, 테스트 결과가 양성이라면 임신 중일 가능성이 높습니다. 증상이 없다고 해서 임신에 문제가 있다는 뜻은 아니니 너무 걱정하지 마세요.
자주 소변이 마려움
임신 초기의 대표적인 증상 중 하나입니다. 호르몬 변화로 인해 신장으로 가는 혈류가 증가하면서 방광이 더 자주 차게 됩니다.
기분 변화
감정 기복도 흔한 증상입니다. 특히 임신 6주에서 10주 사이에 많은 임산부가 갑작스럽게 우울하거나 예민해지는 경험을 합니다. 스트레스, 피로, 호르몬 변화, 그리고 새로운 역할에 대한 부담감이 원인이 될 수 있습니다.
침 분비 증가
임신 중 침이 많이 고이는 것도 일반적인 증상입니다. 메스꺼움, 속쓰림, 호르몬 변화 등이 원인일 수 있습니다. 이를 완화하기 위해 양치질을 자주 하고, 물을 충분히 마시며, 딱딱한 사탕이나 껌을 씹는 것도 도움이 됩니다.
변비
임신 중 절반 이상의 여성이 경험하는 증상입니다. 호르몬 변화로 인해 장의 움직임이 느려져 음식물이 오래 머무르게 됩니다.
고섬유질 식품(통곡물, 과일, 채소, 콩류), 충분한 수분 섭취, 적절한 운동, 규칙적인 화장실 습관이 변비 완화에 도움이 됩니다.
임신 7주차 임신 체크리스트
잘 먹으려고 최선을 다하세요
임신 초기에는 메스꺼움 때문에 균형 잡힌 식사를 하기가 쉽지 않을 수 있습니다. 너무 걱정하지 마시고, 가능한 한 잘 챙겨 먹는 것이 중요합니다.
임신 중 건강한 식단을 계획하는 방법을 참고하고, 맛있고 영양가 있는 15가지 레시피도 확인해 보세요.
또한 임신에 특히 좋은 12가지 음식도 기억해두면 좋습니다. 계란, 연어, 콩, 고구마, 통곡물, 호두, 그릭 요거트, 브로콜리와 짙은 잎채소, 살코기와 가금류, 색깔이 다양한 과일과 채소, 아보카도, 건과일 등이 있습니다.
아기의 성별을 예측해보세요
아직 성별을 단정하기엔 이르지만, 재미 삼아 예측해 보는 것도 하나의 추억이 될 수 있습니다.
과학적인 방법은 아니지만, 성별 예측 테스트나 중국식 성별 예측표 등을 참고해 보는 것도 좋습니다.
임신 소식을 언제 발표할지 결정하세요
많은 임산부가 임신 초기 3개월이 지나 유산 위험이 줄어든 후에 소식을 알리기를 선택하지만, 더 일찍 알리는 사람들도 있습니다.
직장 내에서 차별을 피하거나 주변 사람들의 이해를 얻기 위해 미리 알리는 경우도 있습니다.
공식적으로 임신 소식을 어떻게 전할지 고민하면서, 다른 부모들의 창의적인 사례에서 영감을 얻어보는 것도 도움이 될 수 있습니다.
임신 7주차 배
배는 여전히 거의 변화가 없어 보일 수 있습니다. 특히 헐렁한 옷을 입고 있다면 더욱 그렇습니다. 하지만 가슴은 다를 수 있습니다. 지금부터 가슴이 눈에 띄게 커지는 것을 느낄 수 있으며, 임신 기간 내내 계속 커질 가능성이 있습니다.
특히 첫 임신이라면 한두 컵 정도 커지는 것이 일반적입니다. 피부가 늘어나면서 가슴이 가려울 수 있고, 튼살이 생길 수도 있습니다.
